Lemak sering kali dianggap sebagai zat yang harus dihindari, padahal tidak semua lemak berbahaya bagi tubuh. Lemak sehat, terutama yang berasal dari minyak nabati, kacang-kacangan, dan biji-bijian, justru […]
Pilihan Protein Berkualitas untuk Energi dan Kesehatan Jangka Panjang
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Bagi kesehatan jantung, memilih sumber protein yang sehat sangatlah penting. Ikan berlemak seperti salmon, […]
Rahasia Nutrisi Alami dari Buah dan Sayuran untuk Jantung Lebih Sehat
Buah dan sayuran adalah sumber nutrisi alami yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung dapat membantu […]